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ゆらしのストレッチ…とは

ゆらし（ロッキング）を取り入れて筋肉をゆるめながら、ストレッチをしていきます。
受け手は動きやすい服装で、横になってもらいます。
ご自分では伸ばしにくい部分の筋肉をしっかりストレッチしたり、
筋膜に働きかけてじっくり緊張をほどいたり、関節を回すムーブメントも入れていきます。
からだをゆるめるメニュー
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